Perder a un ser querido es una de las experiencias más devastadoras que podemos enfrentar en la vida. El duelo es un proceso complicado, lleno de emociones que varían desde la tristeza más profunda hasta la ira y, en algunos casos, un inesperado sentimiento de paz. 

Pero lo que muchas veces no se dice es que este viaje de dolor también puede estar lleno de amor, algo que el actor Andrew Garfield expresó recientemente en una conmovedora conversación con Elmo. Su plática, aunque enfocada principalmente a explicarles a los niños qué es el duelo y cómo sobrellevarlo, fue tan emotiva que resonó en los corazones de muchos adultos y jóvenes.

Durante una charla que sorprendió a muchos por su sinceridad, Andrew habló sobre la pérdida de su madre, un tema que ha abordado con una claridad y vulnerabilidad únicas. En medio de la plática con el querido personaje infantil, Andrew explicó que, para él, la tristeza que siente por su madre fallecida “es una especie de regalo”. 

Esa frase, tan poderosa y corta, captura una verdad tan simple como poderosa: el duelo es el reflejo de cuánto amamos a esa persona que ya no está con nosotros.

¿Cuáles son las etapas del duelo?

El proceso del duelo a menudo pasa por diferentes fases, aunque cada persona lo vive de manera única. Comenzamos con la negación, donde la realidad de la pérdida puede ser difícil de aceptar. Luego viene la ira, una búsqueda de respuestas y culpables en medio del caos emocional.

A esto le sigue la negociación, donde nos encontramos deseando poder cambiar el pasado. La depresión llega después, enfrentándonos al abismo que deja esa ausencia. Finalmente, alcanzamos la aceptación, que no significa que olvidemos a la persona amada, sino que aprendemos a vivir con su recuerdo. Andrew nos recuerda que, en cada una de estas etapas, el dolor es un reflejo del amor que hemos compartido.

De la tristeza a la aceptación

El proceso del duelo no es lineal. Podemos sentirnos bien un día y hundirnos en la tristeza al siguiente. Y eso está bien. Hay días en los que las lágrimas son inevitables, y otros en los que los recuerdos felices nos hacen sonreír. El duelo es un ciclo en constante movimiento.

Algunos, como el actor, encuentran consuelo al reconocer que el dolor es solo una extensión del amor. En lugar de evitar el dolor, lo abrazan, lo aceptan como parte de la experiencia humana.

En su conversación con Elmo, Andrew nos recordó que está bien sentirse tristes y extrañar a alguien, que no tenemos que guardarnos nuestro sentir. Pero, sobre todo, que podemos extrañar y celebrar a todas aquellas personas que, desafortunadamente, ya no están con nosotros.

El duelo es un reflejo de nuestro amor

Tanto Andrew como Elmo, nos invitan a abrazar las emociones, a entender que cada lágrima es una muestra de cuánto nos importaba esa persona, y que en el duelo hay belleza, porque refleja el amor que siempre llevaremos en el corazón.

“Cuando extraño a mi mamá recuerdo todos los abrazos que recibí de ella, su risa y me hace sentir cercano a ella en una forma extraña, así que estoy feliz de tener todos los recuerdos de mi mamá y la alegría que me dio, también a mi hermano, mi papá y a cualquiera que la haya conocido”, le confesó Andrew a Elmo.

Recuerda que, al igual que a Elmo le encanta escuchar, siempre habrá alguien dispuesto a apoyarte y conversar abiertamente sobre tus sentimientos y pérdidas. Además, no olvides que tú también puedes ser esa persona que brinda apoyo y escucha con empatía a tus amigos y seres queridos.